得点を伸ばす模試の直前の過ごし方を紹介

今回は模試でいい結果を残すための模試直前の過ごし方について紹介します。

模試直前の過ごし方によって実力自体も変動しますし、本番での集中力・判断力・思考力も大きく変わります。

少しでも点数を上げたいという方はぜひこの記事を参考にして下さい。

模試の前日の過ごし方については以下の記事をご覧ください。

朝起きて出発するまで

①水分補給

まず水分補給をしましょう。

水分が足りないと脳の働きが大きく低下します。早めに体に補充しておきましょう。

②朝食

二つ目に朝ごはんを満腹にならない程度に食べましょう。

脳にエネルギーを送り、模試での思考力や判断力を高めるために朝ごはんは絶対に必要です。

しかし、食べ過ぎてしまうと体内の血糖値が上がり過ぎてしまって脳にブドウ糖が行きわたらず、逆に集中力の低下につながってしまいます。

③カフェイン

三つ目にコーヒー等のカフェイン含有の飲み物を飲みましょう。

カフェインには眠気を抑制する覚醒効果があり、覚醒しきっていない朝の脳を目覚めさせてくれるので、大きな集中力アップにつながります。

注意点として朝ごはんを食べる前のカフェイン摂取は控えましょう。

刺激が強い物質なので何も胃に入れずに急に飲むとお腹を壊しかねません。

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出発後からテスト直前まで

①到着まで

まず試験の始まる３０分前には到着できるように出発しましょう。

試験会場に早めに到着しておくことで試験会場の雰囲気に慣れることができます。

それによって実力を発揮しやすくなるので得点アップにつながります。

②体力温存

試験会場に到着するまではとにかく頭を使わないようにして脳・体をリラックスさせながら向かいましょう。

模試本番で最大限集中できるようになるべく集中力は温存しましょう。

③直前対策

模試本番で集中するためにできるだけ集中力を温存するように述べましたが、模試直前は別です。

模試直前10分くらいになったら次の教科の勉強を軽く行いましょう。

次の教科が

• 数学であれば数学の問題を軽く見て解き方を少し考える
• 英語であれば長文を軽く読んだりリスニング音声を軽く聞く
• 国語であれば文章を軽く読む
• 社会であれば数問選択問題を解く
• 理科であれば数問解き方を軽く考える

こうすることによって次に自分が受験する教科に頭を慣れさせることができ、問題を解く速度が上がります。

まとめ

今回は模試当日朝～模試直前までの間の得点を挙げるための過ごし方を紹介しました。

ここで書いた内容は僕が受験生時代塾の先生に聞いたこと・自分で調べたこと・自分の経験を組み合わせて作った僕流のおすすめの模試直前の過ごし方です。

この記事を参考にして自分流の模試直前の過ごし方を見つけて頂けると嬉しいです。

ここまで読んで頂きありがとうございました！